ABD’de yapılan bir araştırma; kâfi su içmeyen bireylerin mevt riskinin kâfi su içen bireylere oranla yüzde 20 daha fazla olduğunu ortaya koydu.
Sputnik’in aktardığına nazaran; araştırma, Lancet bilim mecmuasında yayınlandı. ABD’deki Ulusal Sıhhat Enstitüleri’nde misyon yapan bir küme araştırmacı, 25 yıl boyunca 11 bin ABD’li yetişkin bireyin datalarını topladı.
Deney başladığında 45-66 yaş ortasında olan kümenin ilerleyen yıllardaki yaşları 70-90’lara yükseldi.
Araştırmacılar deneklerin kanındaki sodyum oranını gözlemleyerek ortalama su tüketimlerini kayıt altına aldı. Çünkü bir kişinin kanındaki sodyum düzeyi ne kadar yüksekse, su tüketiminin de o kadar az olduğu manasına gelmekteydi.
“Az su içenlerin fizikî yaşlılık belirtisi gösterme oranı yüzde 50 daha fazla”
Verilere nazaran kanında litre başına 144 milimolden daha fazla sodyum yoğunluğuna sahip olanların fizikî yaşlılık belirtisi gösterme oranı daha düşük sodyum yoğunluğuna sahip olanlara kıyasla yüzde 50 daha fazlaydı. Kelam konusu fizikî yaşlılık belirtileri ise yüksek kolestrol, şeker, kuru cilt, göz etrafında kırışıklık olarak sıralandı.
Bilim insanları ayrıyeten, kanında daha fazla sodyum bulunan, yani günlük tüketmesi gereken su ölçüsünü yakalayamayan bireylerin erken mevt riskinin yüzde 20 daha fazla olduğunu ortaya koydu. Buna nazaran az su tüketen şahısların diyabet, kalp yetmezliği ve bunama üzere hastalıklardan muzdarip olma ihtimali de daha fazlaydı.
Kalp yetmezliği riskini artırıyor
Kalp, Akciğer ve Kan Ulusal Enstitüsü’nde araştırmacı olarak misyon yapan ve bu araştırma makalesinin müellifi Natalia Dmitrieva, NBC News’e yazdığı bir e-postada “Yaşlandıkça ve bedendeki çeşitli dokularda hasarlar biriktikçe bu hastalıklara yakalanma riski artar” ifadelerini kullandı.
Avrupa Sıhhat Mecmuası’nda yayınlanan bir öbür araştırmada Dmitrieva ve öteki birtakım araştırmacılar, susuz kalmanın kalp yetmezliği riskini artırdığını tespit etmişti.
“Erkeklerin günde 15, bayanların 11 bardak su tüketmesi gerekiyor
ABD Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri’ne göre günde 8 bardak su içmek kâfi görülse de sağlıklı bir kişinin ortalama su gereksinimi ancak erkeklerde 15.5 bardak (3.7 litre), bayanlarda 11.5 bardak (2.7 litre) su ile karşılanabiliyor.